Träna för kroppen
Jag är en person som hellre klär mig bekvämt än snyggt så det första jag gör när jag kommer hem från jobbet är att byta om. Just nu sitter jag i mina nya fräsiga haremsbyxor, dricker kaffe och förbereder mig inför mitt yinyoga pass. Jag har haft lite känningar i axel och skuldra så jag tänkte råda bot mot det med en gång. Jag brukar försöka yoga lite varje dag. Ibland blir det 45 min, ibland 20 och ibland bara 10. Men all träning är bra träning!
Jag planerar sällan mina pass utan kör det jag känner att min kropp behöver just idag. Har jag ont i höften letar jag upp ett pass för stela höften, har jag ont i ryggen kör jag ett som låter ryggen få sträcka ut och vila. Oftast fokuserar jag alltså endast på en eller ett par kroppsdelar. Sitter du på kontor precis som jag är det viktigt att sträcka ut musklerna och låta dem röra på sig efter allt stillasittande. Men är det så att du har stressat mycket och är uppe i varv är kanske ett lugnare pass vad du behöver. Om kroppen går på högvarv svarar den ändå inte på träningen du utför så det är lika bra att lyssna på vad den har att säga. Du tränar för kroppen, inte emot.
Alltså vilka mysiga byxor!! Älskar haremsbyxor, så bekvämt! KRAMIS